do smażenia

awokado , olej kokosowy nierafinowany tez mozna wrzucic , maslo klarowane do smazenia np. smalec gesi

No tłuszzce są potrzebne zakłądając ze nawet nie DN . Jeśli tak sie będzie chudziło każdy produkt to ile tego tłuszczu będzie na dzień?Malusio za mało nawet na zwykłą diete. I po co jeśc chude zeby potem używać tłuszczu np. w postaci masła do smażenia więcej? (smażanie lepiej nie :) )

Oliwa niezbyt nadaje się do smażenia, lepszy jest np olej rzepakowy. Jeśli Ci słabo wchodzą jajka na twardo spróbuj gotować je na miękko, mi wtedy lepiej wchodzą.

Zdjecie "masy" Zmieniony przez - jjbyq w dniu 2009-05-08 21:15:16 Bialko: 115 tluszcze: 6 Tyle wychodzi z cyca, reszte to ziola,papryki to raczej "groszowe" sprawy Jedynie co to dwa jaja dochodza do tych wartosci. i tluszcz do smazenia jak ktos uzywa... Zmieniony przez - jjbyq w dniu 2009-05-08 21:21:16

[...] orzechowego i jakoś nie potrafię sobie tego odmówić. :D Więc z tym masłem będzie już ponad 100g+ fakt, że piję tłuściejsze mleko niż w dzienniku + oliwa z oliwek używana do smażenia - a trochę tego jest, więc chyba koło 120g się zakręci, wystarczyłoby, czy jeszcze najlepiej dorzucić coś tłustego? [...]

[...] Mass 130g 16:00 100g kaszy kuskus, puszka tuńczyka w sosie własnym, ok. 50g kukurydzy konserwowej 19:00 dwa serki wiejskie (300g) 22:00 150g Twarogu chudego, 40g orzechów (brazylijskie, nerkowca, włoskie i migdały) rodzynki 20g Dodatkowa informacja: Do smażenia używam masła ekstra, a do polewania na zimno oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia.

[...] razem, mąki dodać tyle żeby ciasto miało konsystencję rzadkiego budyniu. Na patelni na niewielkiej ilości oleju smażymy placki średnicy ok 8cm i grubości 0,5cm. Na małym ogniu bo łatwo przypalić. Zjadam z dżemem, lub sosem owocowym. Wartości odżywcze z jednego przepisu bez oleju do smażenia to 616 kcal, węgle 83g, tłuszcz 11g, białko 40g.

Wyniki jak dla mnie bdb w B, w A6 też db. L tylko odstaje, ja bym wrócił przy kolejnym poziomie, albo już obwodzie z powrotem do A2 ;> Co do tego oleju kujawskiego, trochę droższy jest olej rzepakowy db do smażenia i pieczenia (ale ten tłoczony na zimno). Tak j/w przekop się przez dział Odżywianie ;)

Ciekawy przepis, muszę zrobić. Tylko jedna uwaga - olej z pestek winogron nie nadaje się do smażenia.

olej z pestek winogron nie nadaje się do smażenia Coś więcej na ten temat? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-10-24 13:29:46

Rozkład B-T-W diety i pojedynczych posiłków. Wraz z kcal. Oliwa z pierwszego tłoczenia nie nadaje się do smażenia. majonez, jogurty owocowe, najczęściej owoce- upt. Dlaczego nie masz w ogóle posiłków okołotreinngowych? Ćwiczysz siłowo? Pijesz wodę? Zieloną, czerwoną herbatę?

[...] odpowiedzi na pytania Woda -pije 1,5l dziennie herbata miętowa i biała /pewnie trzeba się przenieść na zieloną :) Jeśli chodzi o ćwiczenia to tylko bieganie 3xtydzień 3km dziennie Dlaczego oliwa nie nadaje się do smażenia ???- myślałem, że właśnie ona się nadaje a oleje nie Nie oczekuje złotego środka ale coś by się przydało :) Z góry dzięx

Przy tej ilości białka, proch CI nie potrzebny, traktuj to jako dodatek. DO śniadania przydałoby się (gdyby,ś nie miał prochu) pełnowartościowe białko - jajka np. w porcji omletu. Wbiłeś pierś z kurczzaka smażona, to gotowiec ktorego ktoś używa, Ty nie wiesz ile ta osoba wrzuciłą tłuszczu. Więc wrzuć swoje gramatury tłuszczu jakiego uzywasz do [...]

[...] A ja nie polecam takich sosów z "budek z kebabami" ! Moja kumpela tam robi i na prawde jest pycha sos, ale to co tam dodają, to masakra:/ Dużo OLIWY (zwykłej do smażenia), wuchta majonezu, ketchupu, jajka surowe itd itp. Może i smakuje dobrze, ale sądze, że lepiej sobie samemu zrobić! Ja właśnie dzisiaj mialem na grillu 2 piersi z [...]

o własnie tego szukałem, powiedz mi jeszcze na czym to smażyć, pewnie powiesz ze na teflonie a jeżeli nie mam takiego metalu do smażenia to oliwa nie będzie zła?? . Szklanka płatków to 100g??

Hej Odnosnie lapaczy-masz na mysli osoby latwo lapiace tluszcz?? Jesli tak to ja do takich nie nalezeale na razie zostane przy 2,5 g. Swoja droga mogla by wrocic ptasia grypa-ceny kurczaka wtedy niezle spadly Co do tej kreatyny to xpand +mono to troszke za duzy wydatek w tej chwili dla mnie (alimenty itp. ,ale mono moge zakupic kupic wiec?? Z tymi [...]

Załozycielu tego tematu :D własnie, mysle ze nie tylko Ty czy ja, ale duzo ludzi z tego forum ma podobne "problemy" :D pamiętam kiedy ja zaczynalem, wazylem nawet nie 60kg i zaczalem sobie codziennie samemu robic jedzenie, kurczaka, ryz, ziemniaki czasem, makarony pełnoziarniste (kiedy mama spróbowała makaron pełnoziarnisty, powiedziala ze jest [...]

wliczac. najlepiej na patelni teflonowej bez oleju. jesli juz to rzepakowy typu kujawski. albo jest takie specjalne cos do smazenia na litere "p" wylecialo mi z glowy jak sie nazywa. pam czy jakos tak.

same podstawy mono bcaa noza IV mzb o3 i pam do smażenia

[...] w drobniutką kosteczkę- niekoniecznie dwa roztrzepane jajka ryz ugotowany bialy: 2- 3 razy tyle ile papryki sos sojowy (sos tamari jest sojowym carb-free) olej lub masło do smażenia (najlepiej mix jednego i grugiego) W ŻADNYM WYPADKU OLIWA Z OLIWEK sól do smaku rozgrzewamy patelnię: podsmażamy papryke- szybko na duzym ogniu aż zapachnie, [...]